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Uma vez que você tem um recém-nascido em sua casa, todo o seu mundo gira em torno dele. Isso também significa noites sem dormir que você passará tentando colocar seu filho para dormir. Se você também é um novo pai e está passando por isso agora, deixe-nos dizer que você não está sozinho nisso. Cada conjunto de novos pais passa pelo mesmo. No entanto, cada um deles encontra sua própria e única maneira de lidar com essa situação. Aqui, pais de verdade compartilham seus truques que os ajudaram a dormir melhor com seus recém-nascidos em casa.
1. Use mamadeiras para alimentar o leite materno
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“Desde o início, eu queria amamentar meu filho. Mas então isso significaria muita alimentação em grupo e longas noites sem dormir. Então, depois de discutir com meu marido, tivemos a ideia de dar mamadeira ao leite materno bombeado. Assim conseguimos combinar o melhor dos dois mundos. Naqueles dias em que eu estava com muito sono para me alimentar, meu marido facilmente assumia o controle.” Natasha e Gabriel
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2. Lanche saudável à meia-noite
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“As estranhas horas da noite em que frequentemente acordava para alimentar minha filha também me deixavam com fome. Mesmo depois que minha filha voltou a dormir, eu permanecia acordada devido à fome. E comer uma refeição completa àquela hora não me atraiu. Então, comecei a manter lanches saudáveis como uma tigela de frutas frescas, um monte de frutas secas ou saladas de legumes com pão aromatizado. Dessa forma, consegui adormecer após as sessões de alimentação.” Radhika e Anish
3. Dormir em turnos
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“Depois da primeira semana, tive uma boa ideia do padrão sono-vigília do meu bebê. Foi quando meu marido e eu fizemos um horário de turno para nós mesmos. Eu geralmente cuidava do meu bebê na primeira metade da noite, o que seria praticamente depois da hora de dormir até as 3 da manhã. A partir daí meu marido assumia até a hora de sair para o trabalho, que seria por volta das 9h.” Sumona e Avinash
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4. Vá para a cama quando seu bebê fizer isso
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“Muitas vezes você recebe conselhos para dormir quando seu bebê dorme. No entanto, no momento em que meu bebê dormisse, eu estaria de pé e completando as tarefas pendentes. Então, não faça isso. Finalmente contratei uma empregada doméstica para resolver o problema e dormi logo depois que o bebê dormiu. Dessa forma, fiquei menos nervoso.” Zeenat
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5. Balanço do berço
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“O bom e velho berço de balanço provou ser nosso salvador. Meu filho adormecia facilmente quando balançava, mas também acordava com frequência quando parava. Então, amarrei uma fita ao lado do berço que estava mais próximo da minha cama. Dessa forma, mesmo que meu filho acordasse e chorasse, eu o alimentaria, o colocaria de volta no berço e o embalaria no conforto da minha cama. Mas eu me certifiquei de que ele nunca brincasse com a fita.” Shaina e Raghava
6. Dias de semana para mamãe, fins de semana para papai
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“Com o trabalho exigente do meu marido, elaboramos uma rotina simples. Enquanto eu ficava acordada durante a semana, meu marido assumia durante os fins de semana. Ele também participava durante feriados e férias também. Isso também o ajudou a se relacionar melhor com o bebê.” Alisson e Anish
7. Dormir cedo
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“Desde o momento em que trouxemos nossa filha para casa, nos certificamos de que ela e eu dormimos juntos. Dessa forma, eu poderia atender seus gritos imediatamente e satisfazer sua fome. Ou então, seria muito difícil para mim acalmá-la se ela chorasse além de um certo tempo. Sameer dormia em outro quarto. Como ele dormia bem, ele se envolveu ativamente nas tarefas domésticas e nas fraldas para me ajudar.” Rehana e Sameer
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8. Noites de vigília alternadas
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“Probabilidades para ele, até mesmo para mim. Como nós dois estávamos trabalhando, traçamos uma fórmula par-ímpar. Azaan cuidou de nossa filha nas noites ímpares, enquanto eu cuidava das noites pares. Pelo resto do dia, seus pais graciosamente se juntaram para cuidar do bebê enquanto seguíamos para o nosso trabalho.” Hajra e Azaan
Não é incrível o quão bem esses casais resolveram as coisas entre si? Claro, ainda pode ser difícil para os novos pais lidar com noites sem dormir e cuidados com o bebê. Mas, temos certeza, o sorriso de seu anjinho faz tudo valer a pena para eles!
As duas guias a seguir alteram o conteúdo abaixo.
