Procurando um fácil Mango Smoothie receita? Nós temos você coberto! Estes smoothies fáceis de manga são uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia!
O que torna a manga uma fruta tão popular para smoothies? As mangas são potências acessíveis e repletas de nutrientes de antioxidantes, vitaminas e fibras e, o melhor de tudo, um delicioso sabor tropical!
O melhor batido de manga
As melhores receitas de smoothie de manga têm um ótimo sabor de manga misturado em uma base cremosa. Usamos leite (leite sem leite também é bom) e/ou iogurte de baunilha para uma bebida cremosa e sonhadora que é perfeita para a beira da piscina ou pós-treino!
Quer se sentir exótico sem sair da sala? Prepare um smoothie de banana e manga e transporte-se para algum lugar tropical! Até mesmo um smoothie de manga com pêssego ou um smoothie de manga com morango fará o truque!
Smoothies para uma refeição fácil
Os batidos de fruta são a referência do mundo dos batidos. As frutas mais populares para smoothies são morango banana , smoothies de frutas vermelhas , mirtilo , e claro smoothies de manga ! Mas, aqui não há limite para o quão criativo você pode ser com suas receitas de smoothie! Misture um smoothie de abacaxi com manga ou talvez um smoothie de manteiga de amendoim e banana!
Como fazer uma tigela de smoothie – As tigelas de smoothie são uma ótima maneira de servir porções um pouco maiores em uma tigela com uma colher. Cubra essas tigelas com frutas vermelhas, nozes, sementes ou pedaços de frutas que normalmente não funcionariam bem com um canudo. As tigelas de smoothie são lindas, saborosas e repletas de ingredientes saudáveis. (Lembre-se de que, embora sejam saudáveis, as tigelas de smoothie nem sempre são baixas em calorias, portanto, cuidado com o comedor)!
Mais cafés da manhã rápidos
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- Aveia Assada de Mirtilo
- Muffins de banana
- Receita fácil de pão de banana – Congele em fatias para lanches ou café da manhã!
- Faça Muffins De Ovo Antecipados – Ótimo para usar sobras de carnes/legumes.
Como fazer um smoothie de manga
Para fazer estes deliciosos smoothies de manga:
presentes para pessoas em lares de idosos
- Adicione o iogurte de baunilha e o leite ao fundo do liquidificador.
- Adicione a semente de linho e mangas frescas ou congeladas.
- Se você estiver usando mangas frescas, coloque alguns cubos de gelo para que seu smoothie fique super frio! Caso contrário, mangas congeladas são o caminho a percorrer.
- Misture até ficar homogêneo e divirta-se!
Quase qualquer tipo de smoothie à base de frutas pode ser transformado em uma sobremesa congelada despejando em moldes de picolé ou simplesmente congelando em pequenos recipientes.
4.6a partir de10votos RevisãoReceita Mango Smoothie
Tempo de preparação5 minutos Tempo total5 minutos Porçõesdois porções Autor Holly Nilsson Procurando uma receita fácil de smoothie de manga? Nós temos você coberto. Estes smoothies fáceis de manga são uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia!Ingredientes
- ▢1 copo iogurte de baunilha
- ▢dois xícaras manga congelado (fresco também pode ser usado)
- ▢½ copo leite ou suco de laranja
- ▢dois colheres de chá linho moído
Instruções
- Adicione o iogurte, a manga, o leite e a linhaça no liquidificador.
- Misture até ficar homogêneo e sirva imediatamente.
Notas de receita
Se estiver usando frutas frescas, adicione um punhado de cubos de gelo para engrossar. O smoothie restante pode ser congelado em bandejas de cubos de gelo e adicionado a futuros smoothies. Sobras de smoothies também são ótimos picolés para as crianças.Informação nutricional
Calorias:238,Carboidratos:Quatro cincog,Proteína:9g,Gordura:3g,Gordura saturada:1g,Colesterol:9mg,Sódio:109mg,Potássio:633mg,Fibra:3g,Açúcar:42g,Vitamina A:1955IU,Vitamina C:61.1mg,Cálcio:307mg,Ferro:0,4mg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
CursoBebidas, Café da manhã
