Pacotes de folha de frango com parmesão

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Os pacotes de folha de frango com parmesão contêm um jantar completo em um pequeno pacote arrumado!





Abobrinha fresca de verão, molho de tomate picante e peitos de frango macios são grelhados até ficarem perfeitamente cozidos e cobertos com queijo mussarela derretido. Esta vai se tornar sua refeição favorita de verão!

Os pacotes de folha de parmesão de frango são um toque de verão super fácil em um tradicional Receita de frango com parmesão ! Você vai adorar como a preparação e a limpeza são simples… e ainda por cima são absolutamente deliciosas!





Pacote de folha de frango com parmesão desembrulhado

© SpendWithPennies.com



Além de serem rápidos de fazer, você pode prepará-los com antecedência e eles cozinham em cerca de 20 minutos! Isso os torna a refeição perfeita para preparar em um dia quente ou até mesmo enquanto você está acampando! Camadas de abobrinha (ou sua legumes grelhados favoritos ), o molho de tomate e o frango são temperados e grelhados e finalmente cobertos com queijo mussarela antes de servir!

Imagine isso... foi um longo dia. A última coisa que você sente vontade de fazer é fazer uma refeição! Você se lembra que preparou pacotes de frango com parmesão na noite anterior e eles estão esperando na sua geladeira! Abençoar! Coloque-os na grelha ou no forno, prepare sua massa favorita e você terá uma refeição completa pronta em minutos!

Frango cru sobre abobrinha e molho marinaraDicas para pacotes de papel alumínio

  • Certifique-se de pulverizar bem o papel alumínio (ou use folha antiaderente ) para que a comida não grude.
  • Certifique-se de selar bem os pacotes para evitar que os sucos escapem.
  • Estes podem ser assados ​​30 minutos a 375 graus (ou até que seu frango atinja 165 graus e esteja cozido).
  • Esses pacotes podem ser facilmente modificados dependendo do que você tem em mãos. Aqui estão algumas das minhas ideias favoritas:
    • Esta receita pede tempero italiano e alho em pó, mas use os temperos que você ama ou tem na despensa. Algumas ideias são alho, manjericão, orégano e salsa. Use ervas frescas se você as tiver, ervas frescas só tornam as coisas melhores!
    • Se você não tiver abobrinha, use brócolis, cogumelos, aspargos ou abobrinha!

Embora isso ainda seja ótimo combinado com o molho de tomate, você também pode usar seu molho alfredo favorito. Se você escolher o molho alfredo, simplesmente cozinhe o frango, os cogumelos e os aspargos no pacote primeiro e o molho com um molho alfredo aquecido depois de colocá-lo no prato. Você pode estar se perguntando, por que não adicionar molho alfredo ao pacote? Receio que o molho cremoso possa queimar no pacote!



Peito de frango sobre macarrão com abobrinha em um prato branco

Enquanto eu geralmente os sirvo em uma cama de macarrão, esses jantares de pacote de papel alumínio são tão bons que você realmente não precisa servi-los em macarrão! Prepare uma boa salada fresca e uma fatia grossa de pão crocante para absorver todo esse molho delicioso e pronto! Você está procurando uma opção sem glúten? Você pode usar macarrão sem glúten ou pular o macarrão todos juntos!

Se você está assistindo calorias e gordura, esta ainda é uma opção perfeita, adicione alguns vegetais extras e use mussarela com baixo teor de gordura e queijo parmesão. O sabor e a textura ainda serão os mesmos, você praticamente nunca notará a diferença.

Minha coisa favorita absoluta sobre esta receita é que não há limpeza! É tão fácil jogar o papel alumínio deixando mais tempo para passar com seus amigos e familiares ou apenas para tirar alguns minutos extras para si mesmo! Você definitivamente merece!

Foto aérea de pacote de folha de frango parmesão desembrulhado

Se você está procurando algo saboroso, saudável e rápido para o seu jantar hoje à noite, esses pacotes de folha de frango com parmesão se encaixam perfeitamente! A ideia perfeita de churrasco sem complicações ou até mesmo uma deliciosa ideia gourmet para levar na sua próxima viagem de acampamento. Tão versátil, super fácil e totalmente delicioso que com certeza será uma prioridade para o seu planejamento de refeições de verão.

Foto aérea de pacote de folha de frango parmesão desembrulhado 4,91a partir de42votos RevisãoReceita

Pacotes de folha de frango com parmesão

Tempo de preparaçãoquinze minutos Hora de cozinharvinte minutos Tempo total35 minutos Porções4 porções Autor Holly Nilsson Os pacotes de folha de parmesão de frango contêm um jantar completo em um pequeno pacote arrumado! Abobrinha fresca de verão, molho de tomate picante e peitos de frango macios são grelhados até ficarem perfeitamente cozidos e cobertos com queijo mussarela derretido. Esta vai se tornar sua refeição favorita de verão!

Ingredientes

  • 4 peitos de frango sem osso, sem pele
  • 3 xícaras molho de macarrão
  • dois abobrinha fatiado
  • ½ copo queijo parmesão trincado
  • 1 copo queijo mussarela trincado
  • 1 colher de chá pó de alho
  • 1 colher de chá tempero italiano borrifar
  • sal e pimenta provar
  • ¼ copo azeite
  • espaguete cozinhou
  • salsinha recém-picado

Instruções

  • Pré-aqueça a grelha em fogo médio. Pulverize quatro pedaços de papel alumínio de 12 x 18 polegadas com spray de cozinha.
  • Divida a abobrinha sobre os quatro pedaços de papel alumínio. Polvilhe com sal, pimenta e tempero italiano a gosto e 2T de queijo parmesão.
  • Adicione ⅓ xícara de molho de macarrão em cima da abobrinha. Coloque um peito de frango por cima do molho.
  • Regue cada peito de frango com azeite e polvilhe com alho em pó, tempero italiano, sal e pimenta.
  • Sele cada pacote. Coloque na grelha aquecida com o lado do frango para baixo. Grelhe por 8 minutos.
  • Vire cada pacote e continue a grelhar por mais 8-10 minutos ou até que o suco fique claro e o frango atinja 165 ° F.
  • Abra cada pacote cortando com uma faca. Polvilhe ¼ xícara de queijo mussarela em cada peito de frango e aqueça para derreter. (Veja a nota)
  • Se desejar, cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem e aqueça o molho restante.
  • Retire o frango e a abobrinha de cada pacote e coloque em cima do macarrão. Despeje qualquer molho extra do pacote por cima também.
  • Polvilhe com parmesão ralado na hora e decore com salsa fresca.

Notas de receita

A melhor maneira de aquecer a mussarela é colocar os quatro pacotes de papel alumínio em uma panela e abrir cuidadosamente cada pacote com uma faca (cuidado, pois o vapor escapará e estará quente). Polvilhe com mussarela. Coloque a panela de volta na grelha quente e feche a tampa por 2-3 minutos ou grelhe, se desejar.

Informação nutricional

Calorias:530,Carboidratos:quinzeg,Proteína:65g,Gordura:23g,Gordura saturada:5g,Colesterol:158mg,Sódio:1643mg,Potássio:1750mg,Fibra:4g,Açúcar:10g,Vitamina A:1295IU,Vitamina C:33.1mg,Cálcio:478mg,Ferro:3,5mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

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