Limonada é uma bebida refrescante para a próxima vez que você se sentir cansado ou superaquecido ou apenas tentando se hidratar. Feito com apenas dois ingredientes, não há bebida melhor durante os dias de verão, ou sempre que você quiser uma bebida leve e saudável.
Beber água com limão ou água de pepino argumenta-se que tem muitos benefícios para a saúde, desde atuar como um água de desintoxicação para auxiliar na reidratação. Os limões contêm potássio, um mineral essencial e eletrólito que é importante para reabastecer quando você está suando.
Quantos limões?
O número de limões que você usa depende de quão intenso você gosta de sua água. Planeje pelo menos um por jarro de água, se quiser apenas uma pitada de sabor, ou use vários para mais zing.
Você pode continuar a reabastecer a água no mesmo jarro por até três dias. Adicione mais limões à medida que começar a perder o sabor ou mude-os completamente quando os limões começarem a quebrar e afundar no fundo.
Como fazer água com limão
O que é indiscutivelmente verdade é que as bebidas sem açúcar sempre serão a alternativa mais saudável aos refrigerantes açucarados. Há também a probabilidade de você ficar mais hidratado e desintoxicado se mantiver muita água com limão por perto. Algumas pessoas juram pelos benefícios de começar todos os dias com um copo de água morna misturado com uma pequena quantidade de suco de limão fresco.
Você não pode ficar mais simples do que esta receita fácil de água com limão:
- Corte um limão ou dois em fatias finas, removendo as sementes.
- Flutue-os em uma jarra de água pura cheia de cubos de gelo para manter os limões submersos.
- Guarde na geladeira por no mínimo duas horas, para permitir que o limão se infunda por toda a água antes de beber.
Você também pode fazer água com limão espremendo um limão fresco e adicionando-o à água, além ou em vez das fatias.
Outras variações divertidas e deliciosas incluem a adição de água de limão e pepino . Ou tente combinar os limões fatiados com laranjas e limas fatiadas para uma bebida festiva com muito ponche cítrico.
Os limões ficarão amargos?
As cascas de limão são intrinsecamente amargas. Você não notará isso no começo, mas se mantiver os limões por mais de um dia, notará que sua água com limão fica mais amarga.
Você pode facilmente evitar esse problema simplesmente espremendo um limão fresco e adicionando-o à água. Removendo algumas tiras apenas da pele com um descascador de legumes, descarte a parte branca da casca. Não é tão bonito quanto casca de limão e tudo, mas o sabor vai durar mais.
5a partir de3avaliação de votosReceita Limonada
Tempo de preparação5 minutos 1 hora Tempo total1 hora 5 minutos Porções8 porções Autor Holly Nilsson Esta água de limão é uma bebida refrescante para beber durante todo o dia. Faça uma jarra grande e sirva gelado para uma bebida deliciosa!Ingredientes
- ▢1 limão em fatias finas
- ▢gelo
- ▢dois quartos agua
Adições Opcionais (escolha 1)
- ▢dois fatias finas de laranja
- ▢dois Raminhos de hortelã
- ▢1 colher de chá querida
Instruções
- Coloque as fatias de limão em um recipiente de 3-4 QT.
- Adicione algumas xícaras de gelo e complete com água. Leve à geladeira pelo menos 1 hora antes de servir.
- Vai durar 2 dias na geladeira, você pode continuar a encher com água à medida que for consumindo.
Informação nutricional
Calorias:7,Carboidratos:doisg,Proteína:1g,Gordura:1g,Gordura saturada:1g,Sódio:12mg,Potássio:19mg,Fibra:1g,Açúcar:1g,Vitamina C:7mg,Cálcio:onzemg,Ferro:1mg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
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