Esta receita de chop suey de frango transforma vegetais humildes em um prato favorito da família!
Este simples chop suey combina cenouras, aipo e brotos de feijão com pedaços macios de frango para um favorito econômico. É tudo misturado no molho mais fácil de todos e servido com arroz ou macarrão!
Fazer um refogado é fácil e uma ótima maneira de esgueirar-se em alguns vegetais! Adoro o sabor dos molhos caseiros e poder ajustar a doçura e garantir que posso evitar conservantes e MSG!
Sirva o chop suey de frango com Macarrão ou arroz para um prato que sua família vai adorar o ano todo! Quer cortar carboidratos? Sirva sobre repolho cozido no vapor ou arroz de couve-flor !
Qual é a diferença entre Chop Suey e Chow Mein?
Chop suey é carne cozida e legumes combinados com um molho e servido com arroz ou macarrão preparado. Mas chow mein cozinha carne, legumes, macarrão e molho todos juntos. Os molhos são bastante semelhantes, embora o chop suey às vezes possa ser um pouco mais picante.
Ingredientes
É fácil obter todos os ingredientes para o chop suey de frango!
FRANGO
Peitos de frango são usados nesta receita, mas coxas de frango desossadas também funcionam.
LEGUMES
Cenoura, aipo, broto de feijão e alho são os favoritos nesta receita! Sinta-se à vontade para adicionar castanhas de água enlatadas, milho bebê, cogumelos fatiados e bok choy .
MOLHO
O molho é incrivelmente simples, mas é realmente delicioso! Caldo, molho de soja, água, açúcar e uma pitada de óleo de gergelim.
CARACTERÍSTICAS ADICIONAIS
Seja criativo e adicione um pouco de crocância, cor e nutrição extras ao seu chop suey de frango, adicionando amendoim torrado triturado ou algumas castanhas de caju! Cebola verde nunca vai mal. E uma pitada de óleo de pimenta vermelha ou sriracha dará um toque picante ao chop suey de frango!
Como fazer Chop Suey de frango
O chop suey de frango é super fácil de preparar. Aqui está uma rápida visão geral das etapas!
- Guarde-o em um recipiente tampado na geladeira. Vai durar até 4 dias.
- Para reaquecê-lo, coloque-o no microondas ou em uma panela no fogão por alguns minutos.
- Bolinhos de carne de porco - muito gostoso
- Sopa Wonton Caseira
- Camarão Kung Pao - Refeição de 30 minutos
- Sopa de ovo
- Carne e Brócolis – receita 5 estrelas
- Chow Mein Caseiro Fácil
- Carne de porco agridoce - um favorito da família
- Carne Mongol fácil
- Frango Lo Mein
- ▢dois colheres de sopa óleo vegetal dividido
- ▢½ libra peito de frango cerca de 1 grande ou 2 pequenos
- ▢1 colher de sopa amido de milho
- ▢1 copo cebola fatiado
- ▢23 copo salsão em cubos
- ▢23 copo cenoura fatiado
- ▢1 dente de alho alho picado
- ▢dois xícaras broto de feijão fresco
- ▢1 ¼ copo caldo de galinha
- ▢¼ copo água fria
- ▢1 ½ colheres de sopa amido de milho
- ▢1 ½ colheres de sopa eu sou salgueiro
- ▢1 colher de chá açúcar branco
- ▢1 colher de chá óleo de gergelim
- Corte os peitos de frango em tiras de ¼'. Misture com o amido de milho e reserve para preparar os legumes.
- Aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo médio-alto e cozinhe o frango em lotes até não restar rosa. Retire da panela e reserve em uma tigela para manter aquecido.
- Aqueça a colher de sopa restante de óleo na mesma panela e adicione a cebola, a cenoura, o aipo e o alho. Cozinhe por 4-5 minutos ou até amolecer. Junte os brotos de feijão e cozinhe por mais 1 minuto.
- Combine os ingredientes do molho e adicione à mistura de vegetais junto com o frango. Cozinhe por 2-3 minutos, ou até que o frango esteja aquecido e o molho engrossado.
- Sirva com macarrão ou arroz.
Sobras
Chop suey de frango faz ótimas sobras para almoços escolares ou de trabalho!
Mais favoritos caseiros
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4,76a partir de25votos RevisãoReceitaChop Suey de Frango
Tempo de preparaçãoquinze minutos Hora de cozinhar22 minutos Tempo total37 minutos Porções4 Autor Holly Nilsson O Chicken Chop Suey é cheio de legumes e frango suculento, com um molho de inspiração asiática!Ingredientes
Molho
Instruções
Notas de receita
As informações nutricionais são apenas para frituras (não inclui macarrão ou arroz). Legumes adicionais podem ser adicionados. O frango pode ser substituído por camarão, se desejar.Informação nutricional
Calorias:209,Carboidratos:16g,Proteína:quinzeg,Gordura:10g,Gordura saturada:6g,Colesterol:36mg,Sódio:746mg,Potássio:531mg,Fibra:doisg,Açúcar:6g,Vitamina A:3657IU,Vitamina C:18mg,Cálcio:37mg,Ferro:1mg(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)
CursoFrango, Jantar, Entrada, Almoço, Prato Principal ComidaAmericana, Asiática© SpendWithPennies. com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. A partilha desta receita é encorajada e apreciada. Copiar e/ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. .Receita Adaptada Manchak. Chop Suey de Carne. Receita. Cozinhar com classe. Beaumont, AB, 2011. 43. Impresso.