Batata Doce Cozida

Batatas-doces cozidas são um método infalível para preparar acompanhamentos coloridos e nutritivos!

Com poucas calorias e um sabor levemente adocicado, esta receita fácil mostra como cozinhar batata-doce cozida e usá-la durante toda a semana de várias maneiras! Em cubos ou purê , frito, assado ou mesmo assado inteiro , batata-doce também é uma maneira deliciosa de aumentar seus dólares em alimentos!



purê de batata doce cozida em um prato com brócolis e carne



rotel mac e queijo com velveeta

Batata Doce Cozida Perfeita

Tanto quanto amamos caçarola de batata doce , às vezes amamos este simples vegetariano por conta própria, simplesmente fervido e temperado.

Ferver em vez de assar economiza tempo de cozimento e espaço no forno.



Manteiga de amendoim com 3 ingredientes de chocolate

Batata doce fervida em água antes de ferver

Ingredientes Simples

Batatas doces Este é o método mais básico que consiste em batatas doces , manteiga , e sal e pimenta .

Variações Depois de preparados, podem ser cobertos com qualquer variedade de temperos ou molhos. O xarope de bordo, o mel, a sálvia e o estragão costumam ser combinados com batata-doce, mas fique à vontade para ser criativo com qualquer coisa que você tiver em mãos!



Eles são deliciosos com manteiga e uma pitada de açúcar mascavo ou especiarias de torta de maçã ou Tempero torta de abóbora .

não asse mini-cheesecake, receita de bolachas de baunilha

amassar batata doce cozida

Como fazer batata doce cozida

Batatas-doces cozidas são super fáceis e prontas em 1-2-3!

  1. Esfregue e corte as batatas-doces em cubos uniformes.
  2. Coloque-os em água fria com sal e leve para ferver. As batatas-doces estão prontas quando estão macias.
  3. Escorra, amasse se desejar e tempere com manteiga, sal e pimenta. Sirva imediatamente.

Para micro-ondas

  1. Coloque as batatas cruas em cubos em uma tigela ou caçarola própria para micro-ondas.
  2. Adicione 1 ½ polegada de água ao prato e cubra com filme plástico. Faça furos no filme plástico para que ele possa ventilar.
  3. Microondas em alta por cerca de 3 a 5 minutos ou até que estejam macios.
  4. Remova cuidadosamente o filme plástico, escorra e sirva com manteiga, sal e pimenta.

TIPO PRO: Congele purê de batata-doce em bandejas de cubos de gelo e coloque uma ou duas para adicionar a sopas, ensopados e caçarolas para um pouco de sabor e aumento nutricional!

você pode refogar feijão verde congelado

Favoritos de batata doce

Você fez essas Batatas Doces Cozidas? Certifique-se de deixar uma classificação e um comentário abaixo!

close up de batata doce cozida cozida com manteiga derretendo por cima 5a partir de3votos AnáliseReceita

Batata Doce Cozida

Tempo de preparação5 minutos Hora de cozinhar25 minutos Tempo total30 minutos Porções4 AutorHolly Nilsson Estas Batatas Doces Cozidas são simples, doces e salgadas! Imprimir Alfinete

Ingredientes

  • dois libras batatas doces esfregado
  • dois colheres de sopa manteiga
  • sal e pimenta provar

Siga a Spend with Pennies no Pinterest

Instruções

  • Descasque as batatas e corte em pedaços de 0,5 cm.
  • Coloque as batatas em água fria com sal e leve para ferver em fogo alto.
  • Cozinhe por 18-20 minutos ou até ficar macio quando perfurado com um garfo.
  • Coloque as batatas em uma peneira e escorra bem.
  • Amasse se desejar e junte a manteiga, o sal e a pimenta a gosto.

Notas de receita

As sobras podem ser guardadas em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.

Informação nutricional

Calorias:245,Carboidratos:46g,Proteína:4g,Gordo:6g,Gordura saturada:4g,Colesterol:quinzemg,Sódio:175mg,Potássio:764mg,Fibra:7g,Açúcar:9g,Vitamina A:32351IU,Vitamina C:5mg,Cálcio:68mg,Ferro:1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

Palavra-chavemelhor batata doce cozida, batata doce cozida, receita de batata doce cozida, como fazer batata doce cozida CursoAcompanhamento Cozinhouamericano© SpendWithPennies.com. O conteúdo e as fotografias são protegidos por direitos autorais. O compartilhamento desta receita é encorajado e apreciado. Copiar e / ou colar receitas completas em qualquer mídia social é estritamente proibido. Por favor, veja minha política de uso de fotos aqui . Batata doce fervida com manteiga e escrita close-up de Batata-doce cozida com manteiga e escrita Batata doce cozida com manteiga e um título