Abobrinha Air Fryer

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Cozinhe um lote de Air Fryer Zucchini para o acompanhamento fácil e perfeito!





Pedaços de abobrinha são misturados com uma leve migalha de pão e cobertura de parmesão e assados ​​com perfeição crocante. Eles são cheios de sabor, leves e crocantes.

close-up de abobrinha da fritadeira a ar





Abobrinha Air Fryer incrível

A Air Fryer é o sonho de um amante de baixo carboidrato / Keto! Faça este prato para uma festa ou um grande jogo, ou apenas para um acompanhamento super rápido e fácil! A abobrinha da fritadeira também é uma ótima receita para cozinheiros domésticos que estão apenas aprendendo todas as coisas incríveis que uma fritadeira pode fazer! Eles são literalmente infalíveis. Receitas como berinjela na fritadeira e abobrinha frita são os lanches que mantém você no caminho certo sem sacrificar a nutrição, o sabor ou sua cintura!

Ingredientes

ABOBRINHA A abobrinha é firme, saborosa e a abóbora certa para esta receita. Mas qualquer abobrinha pode ser usada!



MIGALHAS DE PÃO A abobrinha é jogada em migalhas de pão de parmesão para a crocância e o sabor perfeitos. A diferença entre esta receita e Chips de abobrinha para fritar é que a abobrinha tem apenas uma leve crocância nesta receita e é muito rápida de fazer. Os chips de abobrinha são revestidos de forma mais uniforme e levam um pouco de tempo.

TEMPEROS Manjericão, orégano, sal e pimenta são os aromas básicos aqui, mas experimente suas misturas de temperos favoritas de grego para italiano para mudar as coisas.

revestimento Air Fryer Abobrinha com pão e temperos



Como fritar abobrinha no ar

É incrivelmente fácil fazer as guloseimas mais incríveis com uma Air Fryer!

  1. Corte a abobrinha em ¾ pedaços – não é necessário descascá-los.
  2. Misture com temperos e migalhas de pão ( por receita abaixo ).
  3. Coloque a abobrinha na cesta da Air Fryer e cozinhe até ficar crocante.

Dica da Airfryer: Tal como acontece com a maioria dos vegetais, uma única camada fina dá os melhores resultados. Se você quiser cozinhar mais, cozinhe em lotes e coloque tudo de volta na fritadeira para aquecer no final.

abobrinha em uma cesta de fritadeira

Mais favoritos de abobrinha

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4,96a partir de25votos RevisãoReceita

Abobrinha Air Fryer

Tempo de preparação10 minutos Hora de cozinhar10 minutos Tempo totalvinte minutos Porções4 Autor Holly Nilsson Crocante, dourada e saborosa, esta Air Fryer Zucchini é o aperitivo ou acompanhamento perfeito!

Equipamento

Ingredientes

  • 1 libra abobrinha cerca de 2 médio
  • dois colheres de sopa queijo parmesão Grato
  • dois colheres de sopa migalhas de pão panko
  • 1 colher de sopa azeite
  • ½ colher de chá manjericão seco
  • ¼ colher de chá orégano seco
  • ¼ colher de chá cada sal kosher e pimenta preta ou a gosto

Instruções

  • Corte a abobrinha em pedaços de ¾'.
  • Misture todos os ingredientes em uma tigela pequena.
  • Pré-aqueça a fritadeira a 400 ° F.
  • Coloque a abobrinha na cesta da fritadeira e cozinhe por 5-7 minutos ou até que a abobrinha atinja a textura desejada.

Informação nutricional

Calorias:80,Carboidratos:7g,Proteína:3g,Gordura:5g,Gordura saturada:1g,Colesterol:doismg,Sódio:86mg,Potássio:306mg,Fibra:1g,Açúcar:3g,Vitamina A:246IU,Vitamina C:vintemg,Cálcio:60mg,Ferro:1mg

(As informações nutricionais fornecidas são uma estimativa e variam de acordo com os métodos de cozimento e as marcas dos ingredientes usados.)

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