- Dicas de segurança ao usar uma máquina de remo
- 17 melhores máquinas de remo
- Como usar uma máquina de remo?
- Como escolher a máquina de remo certa?
- perguntas frequentes
Todos os entusiastas do fitness devem colocar as mãos na melhor máquina de remo, pois este equipamento de exercício ajuda você a fazer exercícios de alta intensidade e de corpo inteiro no conforto de sua casa. A trava deslizante e o remo da máquina de remo permitem que você exercite suas panturrilhas, glúteos, bíceps, abdominais, isquiotibiais e quadríceps. Além disso, ajuda a perder gordura corporal e tonificar o corpo.
Máquinas de remo de boa qualidade são portáteis, compactas e leves. Você também pode dobrá-los e armazená-los sem muito incômodo. Além disso, as máquinas premium vêm com recursos exclusivos, como LCD, conectividade Bluetooth, alças texturizadas, assentos acolchoados, remo antiderrapante e alças firmes para os pés.
Continue lendo enquanto listamos algumas das melhores máquinas de remo e explicamos como usá-las com segurança.
Dicas de segurança ao usar uma máquina de remo
- Você deve se sentir confortável e equilibrado no assento. Um leve desequilíbrio em qualquer lado pode causar uma entorse desnecessária.
- Certifique-se de que as tiras dos pés não estão soltas nem apertadas.
- Não agarre por baixo durante a condução, pois pode causar ferimentos.
- Certifique-se de que você está engajando o núcleo para realizar o exercício de forma eficaz.
- Sempre mantenha sua postura reta quando estiver na posição de remo. Evite cair para frente ou para trás.
- Enquanto empurra a parte superior do corpo ligeiramente para trás, certifique-se de não forçar a coluna. Pegue a ajuda de seus quadris para inclinar a parte superior do corpo para trás.
- Dobre para a frente e para trás com a cintura para fazer o exercício direito.
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1. Máquina de remo interior Concept2
A máquina de remo indoor da Concept2 possui um monitor de desempenho para acompanhar seu progresso através de estatísticas precisas. O assento alto de 14 polegadas é confortável e permite que você se sente reto para um treinamento muscular adequado. Requer apenas oito parafusos para montar a máquina, que pode suportar um peso máximo de 500 libras. Você pode montar, desmontar e armazená-lo convenientemente quando necessário. É ideal para quem procura uma máquina portátil com apoios para os pés ajustáveis e pegas ergonómicas.
Prós
- Volante de resistência ao ar responsivo
- LCD retroiluminado na tela de leitura
- As medições de treino incluem tempo, distância e intervalo
- Conectividade Bluetooth com dispositivos como monitor de frequência cardíaca e máquina de monitoramento de pulso
- Não faz barulho
- Operação suave
- Aplicativo gratuito incluído para gravar e armazenar exercícios
Contras
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- Não é possível salvar exercícios na unidade flash USB de uma só vez
- As rodas móveis podem não deslizar suavemente no tapete
dois. Máquina de remo magnética Sunny Health & Fitness
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Um trilho deslizante extra longo é benéfico ao comprar uma máquina de remo magnética. A máquina Sunny Healthrowing tem 48 polegadas de comprimento de trilho lateral e 44 polegadas de comprimento de costura para permitir que você se sente e se exercite confortavelmente. Possui pedais antiderrapantes e guidão de espuma para maior comodidade. Você pode ajustar seus níveis de resistência magnética para praticar diferentes níveis de remo. É flexível, simples de usar, armazenar e mover como quiser.
Prós
- Suporta pé seguro durante exercícios intensos
- Assento acolchoado proporciona conforto para as costas e outras partes do corpo
- O monitor digital exibe tempo, contagem, varredura e contagem total
- Estabilizadores de piso para corrigir o nível da máquina
- Oito níveis de resistência magnética
- Calcula e exibe calorias
- Possui rodas roll-on para portabilidade
- Experiência de remo suave
- Adequado para exercícios qualitativos
Contras
- Plástico rangendo e polia barulhenta podem ser irritantes
- A má qualidade da mola pode afetar a funcionalidade
3. Máquina de remo magnética de realidade fitness
Se procura uma máquina para realizar vários exercícios, esta pode ser uma boa escolha. A máquina de remo avançada da Fitness Reality possui conectividade Bluetooth para acessar seu telefone. Ele permite um treino de corpo inteiro e envolve os músculos tríceps, ombros, pernas, coxas, antebraços e bíceps. Você também pode usá-lo para fortalecer e tonificar seus cachos, elevações frontais e linhas curvadas com excelentes habilidades magnéticas, alças suaves e pás que aumentam a conveniência.
Prós
- Aplicativo gratuito de fitness My Cloud para acompanhar as metas de treino
- LCD grande de 3,5 polegadas para mostrar os números em tempo real
- Lembretes oportunos
- Duas pilhas AA incluídas
- Fácil montagem usando ferramentas simples
- Adequado para perda de peso, tonificação e fortalecimento dos músculos
Contras
- A posição do assento pode ser muito baixa para alguns usuários
Quatro. Máquina de remo a ar Stamina ATS
Procurando uma máquina que possa contribuir para manter sua frequência cardíaca? A máquina de remo Stamina tem um design dobrável para queimar calorias, envolver os músculos e melhorar a saúde geral do coração. É uma boa escolha se você quiser trabalhar para um corpo tonificado e em forma. A resistência dinâmica do ar do dispositivo permite ajustar o nível de dificuldade de acordo com suas necessidades. Ele tem um LCD para monitorar a velocidade, distância, tempo e calorias queimadas. Ele pode suportar até 250 libras de peso e é adequado para homens e mulheres. O trilho angulado de grandes dimensões e as rodas embutidas aumentam o seu conforto.
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Prós
- Ajuda efetivamente a atingir os grupos musculares para obter resultados mais rápidos
- As tiras de nylon ajustáveis oferecem maior estabilidade durante o uso da máquina
- Protetores de piso antiderrapantes nos locais necessários para evitar acidentes e danos
- A aderência texturizada nas alças é confortável de segurar
- A resistência é ajustável, pode ser retardada e rápida
Contras
- A máquina desliza lentamente ao remar para a frente
- Nenhuma configuração disponível para ajustar o arrasto da máquina
5. Máquina de remo aquático MaxKare
A máquina de remo MaxKare resistente à água oferece uma experiência de remo realista a cada remada. É feito de materiais resistentes e tem uma estrutura rígida para durar muito tempo. A máquina possui recursos ajustáveis, juntamente com recursos de LCD e dobráveis, tornando-a fácil de usar. O ponto de apoio ajuda a armazenar convenientemente o equipamento de remo quando não estiver em uso. Ele também rastreia variáveis de exercício, como distância, braçada, tempo e calorias.
Prós
- Fornece impulso hidráulico
- Alivia as pressões da coluna vertebral e protege os joelhos de uma entorse
- Assento confortável alivia a dor no ombro e nas costas
- Modo de treino com estatísticas em tempo real e metas de exercícios
- Adequado para todas as faixas etárias - adolescentes, adultos e crianças (sob orientação)
- Suporte para garrafa e rodas incluídos
Contras
- A água pode vazar quando a máquina é armazenada na vertical
6. Remador Nordic Track RW
O RW Rower da NordicTrack é elegante e razoavelmente projetado para proporcionar uma experiência sem esforço. Ele usa 26 níveis de resistência controlados pelo treinador para combinar com as sessões de treino do treinador da vida real. A resistência magnética silenciosa e o recurso habilitado para energia o tornam adequado para exercícios regulares em casa. Compacta, simples e confiável, esta máquina possui uma boa tela de console, assento ergonômico e rodas de transporte montadas na frente para transportar. Ele permite que você execute exercícios com eficiência energética.
Prós
- Console frontal alimentado com tela sensível ao toque HD inteligente de 22 polegadas
- Pode transmitir ao vivo diretamente do treinador
- Pode definir metas e objetivos
- Adequado para treinos de cross-training
- Rastreamento de estatísticas disponível
Contras
- Não tem suporte para Bluetooth
7. Máquina de remo dobrável Echanfit
A máquina de remo Echanfit trabalha com uma resistência magnética silenciosa. Possui 16 níveis de resistência que podem ser ajustados conforme necessário. A máquina de treino profissional possui um design ergonômico para você relaxar quando estiver cansado. O assento acolchoado confortável é adequado para todas as faixas etárias, e seu design compacto permite dobrar facilmente para armazenamento.
Prós
- Monitora calorias, distância e tempo
- Ângulos de console ajustáveis para se adequar à altura variável do usuário
- Pedais antiderrapantes evitam pequenos acidentes durante sessões intensas
- As rodas de transporte montadas na frente aumentam a portabilidade
- Suporte para garrafa de água incluído
- Pode suportar um peso de até 265 libras
Contras
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- Pode ser desconfortável para pessoas com mais de 6,2 polegadas
- As plataformas de pé podem ser pequenas para alguns
8. Máquina de Remo Hidráulica Lanos
O remo hidráulico Lanos possui uma resistência hidráulica ajustável e um botão manual para controlar a taxa de exercício. Ele pode suportar um peso de 250 libras e possui um LCD de fácil leitura para exibir a velocidade, distância, tempo e contagem de calorias. Ele envolve a maioria das partes do corpo, como os músculos do peito, ombros e braços. A almofada de descanso para os pés confortável e o assento podem ser ajustados de acordo com sua preferência. Sua função de varredura ativa pode gravar e atualizar-se a cada seis segundos.
Prós
- Design confortável e ergonômico
- Footplates com tiras de segurança para uma fixação firme
- Pode ser usado por ambos os sexos e todas as idades
- Os apertos de braço são confortáveis de segurar
- Permite dobrar e armazenar convenientes
Contras
- A parte hidráulica pode se soltar com frequência
9. Máquina de remo Bluefin Fitness
A máquina de remo Bluefin tem oito ajustes de nível de tensão e potência de resistência magnética. Os cintos de pé antiderrapantes e feitos comercialmente protegem a posição do pé, enquanto suas alças ergonômicas, assentos com conforto extra e sensores de medição métricos aumentam a conveniência. Inclui um console de fitness digital LCD e um aplicativo de smartphone para oferecer suporte a transmissão ao vivo e treinamento de vídeo. O movimento de remo natural o torna adequado para uso doméstico e na academia.
Prós
- LCD retroiluminado para ler as estatísticas
- Assento acolchoado confortável
- Inclinação ideal adequada para todos
- Acionamento por correia suave para baixo ruído
- Suporta Kinomap mobile para treinamento via vídeo
- Não ocupa muito espaço no quarto
Contras
- O aplicativo Bluetooth pode ser ruim
10. Máquina de remo magnético Joroto
O remo magnético da Joroto ativa a maior parte do seu corpo através de vários exercícios. É confortável de usar, ocupa 0,15m² de espaço na sala e aproveita o poder magnético para dar um acabamento suave aos treinos. A tela LCD exibe métricas, incluindo velocidade, tempo, calorias e distância. Você pode se conectar a uma sessão de treinamento profissional na tela por meio de transmissão ao vivo. Os pedais e assentos fáceis de usar o tornam adequado para todos.
Prós
- Guidão macio e confortável
- Suporte para garrafa de água disponível
- O monitor digital mantém você no ritmo
- Dez níveis de ajuste magnético
- Suporte de telefone no monitor
- Pedais antiderrapantes para uma boa aderência
- Estrutura de sensor duplo para validar os dados
Contras
- O apoio para os pés de plástico pode não ser durável
onze. Máquina de remo aquático Merax
A máquina de remo aquático Merax possui um enchimento de água na frente para proporcionar uma experiência de remo em tempo real. Possui assento confortável, pedais antiderrapantes e uma barra de retenção para uma sessão de exercícios suave. A máquina suporta até 320 libras de peso e possui um grande monitor LCD para exibir movimentos, velocidade, tempo e frequência cardíaca. Mede 78x20x25.5in e possui um trilho deslizante de 43.3in para posições de exercício confortáveis.
Prós
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- Pressione um único botão para iniciar os treinos de remo
- Alça ergonômica longa de 19 polegadas
- Tanque de água inclinado para uma resistência poderosa
- Suporta modo de corrida competitivo
- Cinta de velcro totalmente ajustável para a posição correta da perna
Contras
- O som do assento rolando pode ser incômodo
- O trilho do assento não é uniformemente plano
12. Máquina de remo inteligente ShareVgo
A máquina de remador inteligente do ShareVgo permite um treino de corpo inteiro em ambientes fechados. Inclui seis objetivos e desafios pré-definidos baseados em distância, como 500m, 2000m e 10km para uma sessão de treino completa. O monitor LCD Bluetooth e um suporte para tablet estão incluídos para maior comodidade e para exibir traços. Você pode até conectar o dispositivo a sensores cardíacos e medidores de pulso para medir diferentes parâmetros.
Prós
- Fácil de configurar, armazenar e usar
- Suporta peso até 300lb
- Painel intuitivo para uma atualização de desempenho
- Informa o número de calorias queimadas
- O sistema de resistência magnética é silencioso
- Durável e compacto
Contras
- As configurações de resistência podem ser difíceis de manusear
13. Máquina de Remo Hidráulica Goplus
A máquina hidráulica é conhecida por sua resistência ajustável de alto nível e extensão de braço completo. Tem uma capacidade de 250 libras e permite o remo em movimento total, ativando diferentes partes do corpo, incluindo coxas, nádegas, panturrilhas e músculos do braço. A máquina versátil possui alças antiderrapantes e pedais para envolver você sem se preocupar com pequenos acidentes. Seu assento macio desliza suavemente e oferece suporte para diferentes exercícios. A tela LCD exibe várias métricas, como tempo, contagem, contagem total e calorias queimadas.
Prós
- O guidão suporta rotações completas do braço
- Propriedades anticorrosivas para maior durabilidade
- O remo multidimensional estimula as articulações
- Feito de aço sólido e resistente
- A montagem é fácil
Contras
- Não pode ser dobrado
14. Máquina de Remo do Sr. Capitão
Adequado para o ginásio em casa, esta máquina de remo do Mr. Captain faz o som swooshing da água para proporcionar uma experiência real de remo na água. Equipado com um monitor e Bluetooth, o dispositivo pode ser personalizado para definir diferentes modos, incluindo manual, personalizado de intervalo e alvo, para ajudá-lo a atingir suas metas de exercício. Possui assentos convenientes na altura certa e apoios de pés ajustáveis. A máquina funcional pode conter até 320 lb de capacidade.
Prós
- Fácil de usar e armazenar
- O sistema de recuo ativo suporta o engajamento
- Máquina totalmente em madeira para um toque clássico
- Peças fáceis de montar
- Resistência ajustável alterando o nível da água
- Bomba de água carregável USB incluída
Contras
- As tiras para os pés podem ser pequenas para alguns
quinze. Máquina de remo inteligente SereneLife
Quer perder peso e melhorar seus níveis de condicionamento físico? A máquina de remo inteligente da SereneLife permite que você faça um treino corporal completo enquanto monitora seu progresso. Ele suporta um aplicativo para rastrear, registrar, coletar e armazenar seus dados de condicionamento físico, motivando você a queimar mais calorias. O aplicativo é compatível com Bluetooth para conectar outros dispositivos e monitorar distância, calorias, velocidade e tempo gasto. A máquina é feita de aço de alta qualidade e pode suportar até 250 libras para homens e mulheres.
Prós
- Pode ser dobrado e armazenado quando não estiver em uso
- 16 níveis de resistência selecionável
- Extremamente silencioso durante um treino
- Fácil de usar e adequado para casa
- Assento confortável
Contras
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- O apoio para os pés pode não ser conveniente para todos
16. Máquina de remador magnético Ativafit
A máquina de remo magnético permite que você transforme sua casa em uma mini academia de estúdio. É dobrável e pode ser facilmente montado, usado e armazenado. A máquina tem oito níveis de ajuste para personalização e um pequeno monitor LCD para medir e mostrar estatísticas. Ele envolve e fortalece suas pernas, núcleo, ombro, costas e braços, proporcionando um treino de corpo inteiro.
Prós
- Fácil de ajustar os níveis de resistência
- Suave, silencioso e conveniente
- Exibe as calorias queimadas
- Pás antiderrapantes e guidão acolchoado macio para maior conforto
- Rodas de transporte para portabilidade
Contras
- Configurar a bandeja do telefone pode ser difícil
17. Máquina de Remo Mr. Rudolf
A máquina de remo do Sr. Rudolf pode proporcionar-lhe uma verdadeira experiência de remo ao ar livre. Feita de madeira de carvalho e materiais resistentes à água, esta máquina de fitness é adequada para treinos em casa e no ginásio. Inclui três modos, manual, personalizado de intervalo e alvo, para atingir seus objetivos. Seu equipamento de rastreamento permite gerenciar o tempo, ajudando você a atingir as metas de condicionamento físico. Tem uma almofada de assento confortável com pás firmes e alça texturizada para uma experiência confortável.
Prós
- Sistema de recuo ativo
- Placas de pé ajustáveis
- Rodas de transporte para fácil movimentação
- Trilhos duplos sólidos feitos de madeira de carvalho maciça
- Ideal para treinos diários
- Fácil de montar e armazenar
Contras
- A funcionalidade do monitor pode ser inconsistente
Como usar uma máquina de remo?
O uso de uma máquina de remo envolve movimentos que imitam o remo de um barco. Aqui está uma abordagem passo a passo para remar a máquina corretamente.
- Sente-se ereto com a parte inferior no assento e os joelhos dobrados.
- Prenda a placa de pé e segure a alça usando uma pega em pronação.
- Envolva seu núcleo e empurre o apoio para os pés com a ajuda dos músculos das pernas.
- Endireite as pernas e mantenha a parte superior do corpo neutra.
- Use os quadris para empurrar a parte superior do corpo para trás e os braços para sentir o puxão.
- Traga os cotovelos para trás e mantenha-os próximos ao corpo. Você completa o 'drive' aqui.
- Inverta a ordem para recuperar sua posição sentada natural de volta
Como escolher a máquina de remo certa?
- Máquinas de remo de boa qualidade oferecem exibição de métricas usando uma calculadora métrica intuitiva para registrar vários parâmetros, incluindo distância, velocidade, tempo e calorias queimadas. Procure uma máquina que lhe dê estatísticas completas de suas sessões.
- Escolha uma máquina de remo que seja fácil de montar e desmontar. Embora pequenas, essas máquinas podem parecer inconvenientes e confusas em uma sala quando ficam sem uso por muito tempo.
- Algumas máquinas vêm com treino pré-programado opções que definem que rastreiam suas metas de condicionamento físico. Alguns deles também têm exercícios e jogos gravados como recursos adicionais. Procure uma máquina de remo que corresponda às suas necessidades.
perguntas frequentes
1. Você pode perder gordura da barriga em uma máquina de remo?
Sim, usar uma máquina de remo ajuda a perder gordura da barriga, pois envolve todo o corpo, incluindo o núcleo e os músculos do estômago. A ação de deslizar para frente e para trás ajuda a gerar suor e a perder gordura da barriga.
2. Remador magnético vs. aéreo: qual é o melhor?
Cada máquina de remador tem seu próprio conjunto de advan'https://www.youtube.com/embed/wcTMDRMegIc width=560 height=315'>
