NESTE ARTIGO
- 13 melhores sacos de pancadas para casa
- Como escolher o saco de pancadas certo para casa
- perguntas frequentes
Os frequentadores de academias e atletas profissionais entendem a importância de um saco de pancadas resistente para suas sessões de treino. Se você está procurando o melhor saco de pancadas, veio ao lugar certo. Usar um saco de pancadas da maneira certa pode ajudá-lo a melhorar drasticamente sua força muscular, equilíbrio, resistência cardiovascular, coordenação olho-mão e desempenho atlético. Também pode queimar calorias e diminuir o estresse.
Se você deseja usá-lo como um inibidor de estresse em casa ou para exercícios sérios, nossa lista de sacos de pancadas com a melhor classificação permitirá que você escolha o que é perfeito para suas necessidades. Eles são recomendados por kickboxers e atletas que os usam todos os dias para treinar e melhorar sua postura de chute. Confira-os!
Principais produtos da nossa lista
Preço na Amazon Preço no Walmart Preço na Amazon Preço na Amazon Preço no Walmart Preço na Amazon Preço no Walmart Preço na Amazon Preço na Amazon Preço no Walmart Preço na Amazon Preço no Walmart Preço na Amazon Preço na Amazon Preço na Amazon13 melhores sacos de pancadas para casa
1. Conjuntos de treinamento de saco de pancadas e boxe de protocolo
Este saco de pancadas ajuda você a desabafar sua frustração enquanto faz um ótimo exercício ao mesmo tempo. Este conjunto vem com uma bola de perfuração inflável que é montada em um suporte, cuja altura pode ser ajustada de 48 a 58 polegadas. Ele também tem 2 luvas de boxe acolchoadas de luxo com fechos fáceis de usar, uma bomba de ar com agulha, corda de pular e um guia de exercícios online. A base cheia de água ou areia mantém este conjunto de treinamento firmemente no lugar, mesmo nas rotinas mais difíceis. Ele pode ser facilmente instalado em um porão, garagem ou qualquer outro cômodo e é um acessório perfeito para uma academia em casa. Este conjunto é ótimo para iniciantes adultos e inclui um diagrama de instruções fácil de seguir.
PRÓS:
- Saco de pancadas para serviço pesado
- Bem desenhado
- Base de serviço pesado
- Mais silencioso devido à construção pesada
CONTRAS:
- O parafuso que conecta o poste à base pode precisar de aperto frequente.
dois. Century Bob XL com unidade base
O saco do oponente de corpo, Bob XL tem um torso mais longo do que antes, dando-lhe uma superfície mais impressionante para a sua prática. O corpo é feito de plastisol de alta resistência, o que aumenta sua durabilidade e oferece uma experiência mais autêntica, pois você sabe onde seu chute ou soco realmente vai pousar. A base arredondada pode ser preenchida com água ou areia para maior estabilidade. As dimensões do manequim são 40″ x 15,5″ x 10,5″ e sua altura pode ser ajustada de 60 polegadas a 82 polegadas. Sua base tem 24 de diâmetro e 19,5 de altura e pesa cerca de 270 libras. quando cheio de água. É ideal para exercitar toda a parte superior do corpo e pode ser usado em sua casa, apartamento, escola ou academia.
PRÓS:
- Base de polietileno
- Treinamento de parceiros realista
- Corpo preenchido com espuma de uretano
- Fácil de rolar e mudar para outros lugares
CONTRAS:
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- Pode não ser estável quando cheio de água
3. Saco de pancadas autônomo Everlast Powercore
Este saco pesado independente tem uma base de plástico que pode ser preenchida com água ou areia para maior estabilidade. Ele pesa aproximadamente 250 libras quando cheio de água e 370 libras quando cheio de areia. É construído com espuma absorvente de choque e uma camada externa Nevatear para resistência e durabilidade. O ajuste de altura do suporte varia de 52 polegadas a 65 polegadas. Ele contribui para um treino eficaz e melhora o cardio, a força das pernas e a coordenação mão-olho. Seu anel de transferência de energia absorve o impacto e evita que a base se mova e deslize.
PRÓS:
- Ferramenta de fitness versátil
- Base de alta densidade
- Design arredondado para fácil manobra
- Câmara de espuma de ar para sensação realista
CONTRAS:
- Pode vazar se estiver cheio de água
Quatro. Saco de pancadas Tech Tools Desktop
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Esta bola de alívio de estresse para serviço pesado é um verdadeiro destruidor de estresse e permite que você desabafe sem visitar a academia. Dá-lhe o mesmo nível de alívio do stress a partir do conforto da sua secretária. É feito de material extremamente durável e resistente, o que garante que a bola de soco possa suportar todas as batidas sem enfraquecer ou esvaziar. Esta bola de perfuração pode ser anexada a qualquer superfície com sucção para proporcionar alívio instantâneo do estresse.
PRÓS:
- Bomba de ar incluída
- Mola durável e resiliente
- Pesa 1,3 kg
- Fácil de configurar
CONTRAS:
- A sucção pode afrouxar depois de um tempo
5. Saco de pancadas de pé Figolo
Este saco de pancadas pesa cerca de 190 libras depois de ser preenchido com água ou areia. Ótimo como um saco de boxe profissional, é amado por atletas e desportistas. Usar este saco de pancadas diariamente melhora o equilíbrio corporal, as habilidades de luta e constrói um corpo forte e saudável. É feito de 4 materiais para uma melhor experiência de boxe - o melhor pano PU polido, poliéster, EPE e um poste de aço 304 premium para maior durabilidade. A base é feita do ABS mais fino e durável com boa adsorção de energia, incluindo 12 ventosas fortes para impedir que a base deslize e se mova. A altura do saco de pancadas em pé é de 69'' ou 175 cms e é ótima para pessoas com 4-6 pés de altura como construtor de força. Seu design é tal que é ultra silencioso e também extremamente fácil de montar. É uma ótima opção para quem não tem onde pendurar um saco de pancadas tradicional.
PRÓS:
- Rebote flexível
- Material multicamadas
- Protetor de mão confortável
- Ambiente amigável
- Não requer furação
CONTRAS:
- Alguns podem não achar estável após o enchimento de areia.
- As sucções não podem grudar a menos que o piso seja liso.
6. Saco de pancadas inflável independente Mengduo
Um dos melhores sacos de pancada para casa, tem 63 polegadas e sua base tem um diâmetro de 25,5 polegadas. Este saco de boxe pesa 800 gramas ou 1,8 libras. É feito de PVC forte e possui 2 partes - a parte inferior é pesada com água ou areia para mantê-la estável no chão e a parte superior é inflada para ajudá-lo a treinar suas habilidades. Inclui 1 entrada, 3 bolsos de lançamento de ar e o pescoço e o corpo precisam ser inflados separadamente. Este divertido saco de pancadas de pé é um bom destruidor de estresse e ideal para se manter saudável, e também pode ser usado para melhorar a coordenação e a flexibilidade das crianças.
PRÓS:
- Ambiente amigável
- Ideal para treinos em casa
- Seguro e durável
- Adequado para crianças acima de 6 anos e adultos
CONTRAS:
- Alguns podem achar que o produto cede rapidamente.
7. Saco de pancadas de boxe pesado completo 888Warehouse
Esta bolsa de boxe em casa oferece um treino de corpo inteiro e aumenta sua resistência, velocidade e precisão. Este saco de pancadas de qualidade premium é projetado com material Oxford de alta qualidade e é prático e durável. A base tem um diâmetro de 30 cms ou 11,8 polegadas. O saco de pancadas vem com um gancho, correntes e bandagens e pode ser usado para socos, chutes, artes marciais e condicionamento físico geral. O saco de pancadas vem vazio e pode ser preenchido com sacos de areia, roupas usadas, travesseiros ou pesos cobertos com material macio. Todos os acessórios vêm embalados dentro do saco de pancadas vazio. Uma vez cheio, o saco atinge um peso de 80 kg.
PRÓS:
- Altura de 39,4 polegadas ou 100 cms
- Peso de 1kg
- Oferece uma experiência de treino semelhante a uma academia
- Vem com luvas de boxe
CONTRAS:
- O zíper e os triângulos de metal podem ter problemas em alguns casos
8. Saco de pancadas para serviço pesado Lastworld Last Punch
Este saco de pancadas de qualidade profissional e resistente é ótimo para a prática de boxe. Ele vem com 3 correntes presas a um anel giratório. Ele pode ser preenchido com sacos plásticos, roupas velhas ou algodão, para citar alguns, mas funciona melhor com cascalho muito pequeno. Com correntes, a bolsa tem 48″ de comprimento e 33″ de comprimento sem correntes com uma largura de 18″. As correntes tornam conveniente montá-lo ou desmontá-lo de qualquer coisa que esteja perto de um gancho ou poste, ou qualquer coisa que possa segurar um anel.
PRÓS:
- Bolsa confeccionada em lona preta
- Ótimo para treinos em casa
- Conveniente para configurar
- Material durável e fácil de encher
CONTRAS:
- Alguns podem achar o material um pouco frágil.
9. Saco de pancadas de ponta dupla em forma de prêmio
Este conjunto de saco de pancadas é ideal para melhorar a precisão, ritmo, reflexos, coordenação, precisão, defesa, trabalho de pés, sua aptidão geral e liberar o estresse. A bola de ponta dupla é feita com couro 100% genuíno de primeira qualidade com costura reforçada e rebites, dando-lhe beleza e simetria. As cores contrastantes e os pontos cruzados brancos brilhantes não apenas contribuem para sua aparência, mas também criam um excelente alvo visual para auxiliar em golpes precisos. Está disponível em 2 tamanhos de 7 polegadas e 9 polegadas com 4 mosquetões de alta resistência e 2 cordas elásticas de comprimento diferente. A bola tem uma bexiga de látex inflável extra durável e de alta qualidade para garantir uma experiência autêntica de boxe e os cordões elásticos ajudam no desenvolvimento de seus reflexos, tempo e agilidade. Este produto também vem com uma bomba de ar com a agulha armazenada no cabo.
PRÓS:
- Construção extra durável
- Feito à mão com artesanato especializado
- Conjunto completo de saco de pancadas com acessórios
- 1 ano de garantia de substituição
CONTRAS:
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- O laço de couro que se prende ao cordão elástico pode não ser tão forte quanto o esperado.
10. Saco de pancada pesado Fuxin bola de demolição
Este saco de pancadas tem um design em forma de pêra que é mais eficiente para ajudá-lo a melhorar sua velocidade de soco e coordenação mão-olho, força muscular, resistência, desempenho de equilíbrio e precisão de rebote. Feito de couro PU de alta qualidade, é flexível o suficiente para proteger os músculos das mãos. É ótimo como equipamento de academia de boxe, bem como para exercícios em casa ou no escritório. Inclui uma corrente e ferragens giratórias, e é fácil de instalar este saco de pancadas 19x12.
PRÓS:
- Excelente durabilidade
- Fácil de instalar
- Anti-choque
- Desempenho forte
CONTRAS:
- Alguns podem achar muito leve.
onze. Saco de pancadas de equipamento de luta profissional Outslayer
Este saco de pancadas profissional de 100 libras vem com 10 anos de garantia e funciona muito bem para boxe e MMA. O que diferencia este produto de muitos é a sua excelente qualidade e durabilidade. A costura é impecável e livre de imperfeições de qualquer tipo. Ele é recheado com tecido que pode ser removido e ajustado para uma densidade que funcione para você, e você também não sentirá afundamento excessivo ou pontos duros e ocos. Você pode acessar facilmente o tecido pela parte superior da bolsa. A bolsa é suportada por 2 tiras que possuem anéis de vedação resistentes nas extremidades. Esta bolsa garante que você está investindo no melhor produto e durará por muitos anos.
PRÓS:
- Pode ser personalizado com um anel D
- As cores podem ser personalizadas
- Pendura bem
- Vem em uma capa durável
CONTRAS:
- Pode não ser adequado para iniciantes
12. Saco de pancadas de boxe de pé livre U'king
Este saco de pancadas independente tem aproximadamente 67''/170cm de altura e é muito eficaz para fortalecimento do núcleo e cardio. Possui um design de amortecimento ergonômico que causa menos vibração, mesmo durante o treinamento de força intensivo. O tanque de base ABS de pneu arredondado e as 12 ventosas fortes abaixo dele adicionam estabilidade. Seu suporte de tubo de aço inoxidável é multicamadas e envolto em couro PU engrossado de 2 mm, espuma EPE de alta densidade e um buffer de tecido. Sua costura manual grossa de nylon o torna resistente a rasgos, proporciona uma recuperação rápida e o ajuda a suportar o desgaste a longo prazo. Sua base fica mais estável e pesa 182 libras quando cheia de areia e 137 libras quando cheia de água.
PRÓS:
- Projeto científico
- Fácil de instalar
- Garantia de qualidade de 5 anos
- A base de borracha garante fácil realocação do rolo
CONTRAS:
- Alguns podem não achar a sucção suficiente
13. Soozier Power Tower com banco e saco de pancadas
Este saco de pancadas multiuso inclui um saco de pancadas, uma estação de elevação do joelho, uma estação de pull-up multi-grip, uma estação de mergulho, uma estação de flexões e uma estação de abdominais. Isso permite que você fortaleça todo o seu corpo e construa bíceps, tríceps, costas, núcleo abdominal, pernas e ombros fortes. Sua estrutura principal é feita de aço reforçado e é construída para durar anos. Todas as alças são cobertas com borracha para evitar que suas mãos escorreguem. O design antiderrapante deste produto protege seus pisos e permanece estável em seu treino. Ele vem equipado com um saco de pancadas de 440 libras para ajudá-lo a fortalecer os músculos e desenvolver a técnica de mão e pé durante o treino e também aumenta sua resistência, velocidade e precisão.
PRÓS:
- Braços de alta densidade
- Banco almofadado
- Superfície de vinil resistente a rasgos com costura dupla
- Acabamento revestido a pó resistente a arranhões
CONTRAS:
- Alguns podem achar o produto instável durante o exercício
Os sacos de pancadas vêm em todas as formas e tamanhos, por isso é importante considerar vários fatores ao selecionar o caminho certo para suas necessidades e preferências. Esperamos que essas dicas ajudem você a fazer uma escolha informada.
Como escolher o saco de pancadas certo para casa
Os iniciantes devem usar bolsas menores e mais leves, enquanto os mais avançados podem optar por bolsas mais densas e pesadas. Os iniciantes também devem escolher uma bolsa mais curta, na faixa de 3 a 4 pés, enquanto os mais experientes podem optar por uma com 5 pés ou mais. Se você pretende usá-lo tanto para chutar quanto para socar, você deve escolher um saco mais longo com uma superfície de impacto maior.
Materiais de alta qualidade e resistentes são sempre a melhor opção para sacos de pancada porque eles literalmente levam uma surra. As bolsas que são revestidas em couro real ou sintético ou vinil de alta qualidade são muito mais duráveis do que aquelas feitas com outros materiais. Forros de espuma ou enchimentos, água e areia dão uma sensação mais consistente quando você ataca. Evite sacos feitos de lona, pois eles rasgam facilmente e é difícil limpá-los.
Os sacos de pancada podem ter formato de cilindro, formato de bola ou formato de tronco humano. Embora todos eles sejam bons para treinamento geral, quando se trata de especificidade, uma forma pode ser melhor que outras. Um saco de pancadas em forma de bola é melhor para uppercuts e cruzamentos em comparação com um saco de pancadas tradicional, mas não é adequado para chutes baixos, pois eles ficam bem acima do solo. Mas, novamente, os sacos de bolas são mais compactos e fáceis de transportar devido ao seu peso mais leve. Os sacos de pancada em forma humana tornam o seu treino mais realista e realista. As bolsas pesadas para o torso humano geralmente são independentes, o que também traz outros benefícios.
Sacos de pancada geralmente estão pendurados, e um não é melhor que o outro – depende de suas necessidades. Um saco de pancadas independente, ao contrário de um saco de pendurar, não requer nenhuma montagem, portanto, não há inconveniente em perfurar ou encontrar um lugar para ele. Os sacos de pancada autônomos também são mais fáceis de movimentar. A desvantagem é que os sacos de pancada autônomos são propensos a tombar e, para evitar isso, você deve encher sua base com água ou areia. Além disso, sacos de pancada autônomos ocupam espaço no chão.
Se você comprar uma bolsa autônoma, você deve procurar uma base muito pesada para que ela não se mova, não importa o quão forte você chute ou soque.
Uma boa estratégia é comprar um saco de pancadas que tenha pelo menos metade do seu peso corporal para que ele não se mova muito ao chutá-lo ou socá-lo.
Diferentes esportes de combate exigem um tamanho e formato diferentes de bolsa, então tenha isso em mente .
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perguntas frequentes
Para evitar o incômodo de encher o saco, você deve optar por um saco cheio. De qualquer forma, o fabricante provavelmente fará um trabalho melhor enchendo o saco pesado do que você. Você pode optar por uma bolsa não preenchida se reduzir as taxas de envio por causa de seu peso mais leve.
Você provavelmente não deveria, pois suas peças de metal, como o anel D e as correntes, são propensas a enferrujar, especialmente se o ar estiver úmido. Mas se você estiver muito interessado em usá-los ao ar livre e não se importar com as mudanças pesadas, poderá usá-los ao ar livre em dias secos.
Os sacos de pancadas têm benefícios físicos e mentais e se tornaram parte integrante das academias domésticas. Dá-lhe um treino de corpo inteiro e melhora a força, resistência, equilíbrio, confiança e coordenação, e também alivia o estresse. Nem sempre temos tempo ou energia para ir a uma academia, o que torna um saco de pancadas para casa ainda mais útil. Uma série de fatores devem ser considerados na hora de comprar o melhor saco de pancadas para casa. Sacos de pancada não são baratos e faz sentido tomar seu tempo para tomar sua decisão. Tenha em mente quais são seus requisitos e orçamento, em vez de se deixar influenciar por anúncios e histórias que as pessoas podem lhe contar sobre seus próprios equipamentos.
